गुगलले गुगल डटकम र गुगल डटकम डटएनपीदुबैमा डुडलमार्फत् गणतन्त्र दिवसको शुभकामना दिएको हो। ठूलो क्रान्ति र लडाइँपछि नेपाली जनताले गणतन्त्र पाएको उल्लेख गर्दै गुगलले बलिया र जस्तोसुकै चुनौतीको सामना गर्नसक्ने नेपाली जनताप्रति आभार प्रकट गरेको छ।
शान्तिको प्रतीकका रुपमा चिनिने यो देशमा हालै गएको बिनाशकारी भूकम्पले क्षति पुर्याएको उल्लेख गर्दै गुगलले नेपाली जनता पुनः तङ्ग्रिरहेको बताएको छ। उसले नेपाली जनताहरु प्रेरणाका धनी भएको बताउँदै डुडलमार्फत् सम्झिन चाहेको उल्लेख गरेको छ।
भूकम्पले नेपाली संरचनाहरु ध्वस्त भएकोमा गुगलले पुनःनिर्माण र सहयोगका लागि प्रतिबद्ध रहेको उल्लेख गरेको छ।
सिड्नी ।
सोलोमोन द्वीपमा शुक्रबार ६.५ रिक्टर स्केलको भूकम्प गएको समाचार छ । सो भूकम्पको कारण सुनामीको चेतावनी भने दिइएको छैन ।
सो भूकम्पको केन्द्रविन्दु दादालीदेखि १५४ किलोमिटर दक्षिणपश्चिम र सोलोमान द्वीपको राजधानी होनीयारदेखि १७० किलोमिटर पश्चिममा २० किलोमिटर गहिराइमा रहेको अमेरिकी भौगर्भिक सर्वेक्षण संस्थाले जनाएको छ ।
सोलोमोन द्वीपको राष्ट्रिय प्रकोप नियन्त्रण कार्यालयका प्रवक्ताले यस भूकम्पको कारण मानवीय र भौतिक नोक्सानीको कुनै विवरण हालसम्म प्राप्त नभएको बताएका छन ।
अमेरिकी भौगर्भिक सर्वेक्षण संस्थाका सुरुमा यो भूकम्प ७.० रिक्टर स्केलको भएको जनाइएको थियो । शुक्रबार आएको ६.५ रिक्टर स्केलको भूकम्पपछि ५.३ रिक्टर स्केलको पराकम्पन आएको बताइएको छ ।
सन् २०१३ मा सोलोमोन द्वीपमा आएको ८.० रिक्टर स्केलको भूकम्पपछि आएको सुनामीमा परी कयौँ व्यक्तिको मृत्यु भएको थियो । त्यसैगरी कयौँ भवनहरु ध्वस्त भएका कारण हजारौँ व्यक्ति घरवारबिहीन भएका थिए । रासस
सोलोमोन द्वीपमा शुक्रबार ६.५ रिक्टर स्केलको भूकम्प गएको समाचार छ । सो भूकम्पको कारण सुनामीको चेतावनी भने दिइएको छैन ।
सो भूकम्पको केन्द्रविन्दु दादालीदेखि १५४ किलोमिटर दक्षिणपश्चिम र सोलोमान द्वीपको राजधानी होनीयारदेखि १७० किलोमिटर पश्चिममा २० किलोमिटर गहिराइमा रहेको अमेरिकी भौगर्भिक सर्वेक्षण संस्थाले जनाएको छ ।
सोलोमोन द्वीपको राष्ट्रिय प्रकोप नियन्त्रण कार्यालयका प्रवक्ताले यस भूकम्पको कारण मानवीय र भौतिक नोक्सानीको कुनै विवरण हालसम्म प्राप्त नभएको बताएका छन ।
अमेरिकी भौगर्भिक सर्वेक्षण संस्थाका सुरुमा यो भूकम्प ७.० रिक्टर स्केलको भएको जनाइएको थियो । शुक्रबार आएको ६.५ रिक्टर स्केलको भूकम्पपछि ५.३ रिक्टर स्केलको पराकम्पन आएको बताइएको छ ।
सन् २०१३ मा सोलोमोन द्वीपमा आएको ८.० रिक्टर स्केलको भूकम्पपछि आएको सुनामीमा परी कयौँ व्यक्तिको मृत्यु भएको थियो । त्यसैगरी कयौँ भवनहरु ध्वस्त भएका कारण हजारौँ व्यक्ति घरवारबिहीन भएका थिए । रासस
नेपालको नयाँ संविधानमा तपाई के चाहनुहुन्छ ? आफ्नो राय लिखित वा मौखिकरुपमा दिनुस् । विहीवारबाटै तपाईले यो सुबिधा पाउनुभएको छ ।
संविधानसभाले नयाँ संविधानमा प्रारम्भिक मस्यौदामा जनमत संकलनको काम शुक्रबारबाट शुरु गर्दैछ । तर, हरेक नेपाली जनताले आ-आफ्नो पायक पर्ने ठाउँ वा माध्यमबाट विहीबारै सुझाव पठाउन पाउनेछन् ।
विदेशमा रहेका नेपालीबाट समेत सुझाव लिने व्यवस्था गरिएको छ । विदेशस्थित दूतावास र सचिवालयको वेबसाइटबाट उनीहरुको सुझाव लिने व्यवस्था मिलाइएको संविधानसभा सचिवालयका सहप्रवक्ता सुदर्शन कुइँकेलले बताए ।
सुझाव संकलनका लागि अन्तरक्रिया कार्यक्रम पनि गरिनेछन् । नेपाल पत्रकार महासंघ, बार एसोसिएनसहितका पेशागत संगठन र नागरिक समाजको तर्फबाट सुझाव संकलन गरिने छ ।
प्रत्येक निर्वाचन क्षेत्रका कम्तिमा दुई प्रमुख व्यापारिक केन्द्रमा सम्बन्धित क्षेत्रका सभासदसहित कर्मचारीहरु सुझाव संकलनका लागि आउँदैछन् । त्यसका लागि साउन ४ र ५ गते सार्वजनिक सुनुवाइ हुनेछ ।
नागरिक सम्वन्ध तथा संविधान सुझाव समितिले तयार पारेको कार्ययोजनालाई संविधानसभाको विहिवारको बैठकले अनुमोदन गरेपछि जनमत संकलनको प्रक्रिया खुला भइसकेको छ ।
अन्तरक्रिया वा सार्वजनिक सुनुवाईमा सहभागी हुन नपाउनेले टेलिफोन, इमेल, फ्याक्स तथा संविधानसभाको आधिकारिक फेसबुक तथा ट्वीटरमा पनि सुझाव पठाउन सक्नेछन् । संविधानको प्रारम्भिक मस्यौदा पढ्न नपाएकाहरुले संविधानसभाको वेभसाइटमा गएर पढ्न सक्छन् ।
त्यस बाहेक जिल्ला जिल्लामा पठाउनका लागि मस्यौदाको २ लाख कपी प्रकाशित गरिएको संविधानसभा सचिवालयले जनाएको छ । संविधानसभा अध्यक्ष सुवास नेम्वाङले विहीवार साँझै पत्रकार सम्मेलन मार्फत जनतालाई संविधानमा आफ्नो राय दिन अपील गर्नेछन् ।
इमेल मार्फत सुझाव पठाउन चाहनेले comt.crcs@gmail.com र nparl.international@can.gov.np इमेल ठेगानामा सुझाव पठाउन पाउनेछन् ।
अनलाइनखबर बाट
एजेन्सी ।
भारतीय प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदीलाई ज्यानको खतरा भएको भारतीय मिडियाले खुलासा गरेका छन । दिल्ली पुलिसको खुफिया दस्तावेजका अनुसार, प्रधानमन्त्री मोदीलाई पहिलो पटक कट्टर दक्षिणपन्थी संगठनबाट ज्यानको खतरा भएको जनाइएको छ ।
दस्ताबेजमा मोदीलाई मुस्लिमहरुलाई आफुतिर आकर्षित गरेकोले दक्षिणपन्थी संगठन रिसाएको बताइएको छ । खुफिया एजेन्सीले यसको लागि अलर्ट जारी गरेको छ ।
दिल्ली पुलिसले योग दिवसको अवसरमा मोदीको लागि विशेष सुरक्षाको व्यवस्था गरेको थियो ।
मोदीलाई अहिलेसम्म ४० आतंकवादी संगठनबाट धम्की आएको बताइएको छ ।
भारतीय प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदीलाई ज्यानको खतरा भएको भारतीय मिडियाले खुलासा गरेका छन । दिल्ली पुलिसको खुफिया दस्तावेजका अनुसार, प्रधानमन्त्री मोदीलाई पहिलो पटक कट्टर दक्षिणपन्थी संगठनबाट ज्यानको खतरा भएको जनाइएको छ ।दस्ताबेजमा मोदीलाई मुस्लिमहरुलाई आफुतिर आकर्षित गरेकोले दक्षिणपन्थी संगठन रिसाएको बताइएको छ । खुफिया एजेन्सीले यसको लागि अलर्ट जारी गरेको छ ।
दिल्ली पुलिसले योग दिवसको अवसरमा मोदीको लागि विशेष सुरक्षाको व्यवस्था गरेको थियो ।
मोदीलाई अहिलेसम्म ४० आतंकवादी संगठनबाट धम्की आएको बताइएको छ ।
श्रम तथा रोजगार मन्त्रालयले म्यानपावर ब्यवसायीको दबाबका बाबजुद असार २१ गतेदेखि खाडीका ६ मुलुक र मलेसियामा ‘फ्री भिसा,फ्री टिकट’ ब्यवस्था लागू गर्ने भएको छ ।
बुधवार वैदेशिक रोजगार प्रवर्द्धन बोर्डले सार्वजनिक सूचना जारी गरी २१ गतेदेखि यी सात मुलुकमा निःशुल्क भिसा र टिकट अनिवार्य गरेको छ ।
जेठ २६ गते श्रम तथा रोजगार मन्त्रालयले बहराइन, कतार, साउदी अरब, संयुक्त अरब इमिरेट्स (यूएई), ओमान, कुबेत र मलेसिया जाने नेपाली कामदारका लागि रोजगारदाता कम्पनीले भिसा, आउनेजाने हवाई टिकटको खर्च ब्यहोर्ने र कामदारको तलबबाट कुनै पनि खर्च नकटाउने सर्तमा मात्र श्रम स्वीकृति दिने निर्णय गरेको थियो । यो ब्यवस्था असार २१ गतेदेखि लागू हुने बोर्डको वेबसाइटमा उल्लेख छ ।
वैदेशिक रोजगार ब्यवसायीले यो निर्णयबाट माग घट्ने भन्दै प्रधानमन्त्री सुशील कोइरालालगायत शीर्ष नेतासँग निर्णय फिर्ताको लविङ गरिरहेका छन् । असार १७ गते हुने वैदेशिक रोजगार ब्यवसायी संघको चुनावी मुद्दा नै ‘फ्री भिसा फ्री टिकट’ हुने भएको छ । कारोबार दैनिकमा खबर छ ।,,
बुधवार वैदेशिक रोजगार प्रवर्द्धन बोर्डले सार्वजनिक सूचना जारी गरी २१ गतेदेखि यी सात मुलुकमा निःशुल्क भिसा र टिकट अनिवार्य गरेको छ ।
जेठ २६ गते श्रम तथा रोजगार मन्त्रालयले बहराइन, कतार, साउदी अरब, संयुक्त अरब इमिरेट्स (यूएई), ओमान, कुबेत र मलेसिया जाने नेपाली कामदारका लागि रोजगारदाता कम्पनीले भिसा, आउनेजाने हवाई टिकटको खर्च ब्यहोर्ने र कामदारको तलबबाट कुनै पनि खर्च नकटाउने सर्तमा मात्र श्रम स्वीकृति दिने निर्णय गरेको थियो । यो ब्यवस्था असार २१ गतेदेखि लागू हुने बोर्डको वेबसाइटमा उल्लेख छ ।
वैदेशिक रोजगार ब्यवसायीले यो निर्णयबाट माग घट्ने भन्दै प्रधानमन्त्री सुशील कोइरालालगायत शीर्ष नेतासँग निर्णय फिर्ताको लविङ गरिरहेका छन् । असार १७ गते हुने वैदेशिक रोजगार ब्यवसायी संघको चुनावी मुद्दा नै ‘फ्री भिसा फ्री टिकट’ हुने भएको छ । कारोबार दैनिकमा खबर छ ।,,
‘गल्लीमा भेटिएका साना बालबालिकासमेत आयो आयो र गयो गयो भनेपछि हामी सबै हल्लिएको अनभूति गर्छौं,’ भूकम्पको भय साझा अनुभूति भएको उल्लेख गर्दै साहित्यकार ध्रुवचन्द्र गौतम भन्दै थिए, ‘भूकम्पको हल्लाखोरीभन्दा हप्तौं पालमुनि गुजारेका रातहरू र दिनलाई हाम्रा साहित्यमा उतार्न जरुरी छ।’
विश्वसम्पदा सूचीमा रहेका भक्तपुरका ऐतिहासिक दरबार स्क्वायरलगायत क्षेत्र घुमेपछि साहित्यकार गौतमले उक्त अभिव्यक्ति दिएका हुन्। स्रष्टाहरूले बुधबार कुमाले टोल, पाँचतले टौमढी, दत्तात्रय र बाटामा पर्ने ध्वस्त पुराना घरहरूको अवलोकन गरेका थिए। नेपाल प्रज्ञा प्रतिष्ठान र सिर्जना अभियान भक्तपुरको आयोजनामा स्रष्टा जुटेका हुन्। ‘भूकम्पबाट प्रभावित भक्तपुरको स्थलगत भ्रमण तथा लेखक अनुभूति विषयक सिर्जनात्मक गोष्ठी’ नाम दिइएको कार्यक्रममा तीन दर्जन स्रष्टा सहभागी थिए।
‘भूकम्प प्राकृतिक विषय हो, मैले यसलाई ऊर्जाको रूपमा लिएको छु,’ भक्तपुरकै बासिन्दा ८० वर्षीय संस्कृतिविद् तेजेश्वरबाबु ग्वंग:ले भने, ‘हाम्रा पुर्खाले सिर्जेका ऐतिहासिक सम्पदाहरू र हामीले बनाएका घर तथा संरचनाहरू ध्वस्त भएका छन् र अब नयाँ सिर्जना हुनेछ।’
भक्तपुरकै युवा संस्कृतिकर्मी ओम धौभडेलले सबै स्रष्टाहरूलाई स्थलगत अवलोकनका क्रममा स्थितिबारेमा जानकारी दिए। ‘हिजो भक्तपुर सहरको इज्जतका रूपमा चिनिने प्रत्येक मठमन्दिर, दरबार सम्पदाको विषयमा जानकारी दिन सक्थें,’ उनले भने, ‘तर आज मैले ती सबै सम्पदाको विषयमा भन्दा पनि यसपटक भूकम्पले तहनहस क्षति पुर्याएको सम्पदाकै विषयमा मात्र जानकारी दिन पाएँ। यो मेरो दुर्भाग्य हो।’ महाभूकम्पबाट केही वर्षअघि मात्र जीर्णोद्धार गरिएका दरबार स्क्वायर क्षेत्रको पचपन्न झ्याले दरबार र पाँचतले न्यातपोल मन्दिरमात्र बचेका छन्।
साहित्यकार भुवन ढुंगाना भूकम्पलाई त्रास नमानेर ऊर्जाका रूपमा लिन चाहँदा पनि मनलाई स्थिर बनाउन नसकेको बताइन्। ‘भूकम्पपछि के लेख्ने, कसरी लेख्ने भन्ने मन एकाग्र गर्न नसकेको बेला, भक्तपुरको स्थलगत निरीक्षण गर्न पाएपछि ऊर्जा जुटेको छ,’ उनले भनिन्।
‘भूकम्पको स्वाद धित मरुन्जेल चाखें,’ व्यंग्यचेतका समालोचक मोहनराज शर्माले भने, ‘अब फेरि चाख्न नपरोस्।’ भूकम्पले नेपाली साहित्यका सबै विधालाई प्रभावित तुल्याउने उल्लेख गर्दै उत्तरआधुनिक समालोचनाअन्तर्गत ‘अधिकार समालोचना सिद्धान्त’ का निम्ति विशेष सिर्जना, अध्ययन, लेखन गर्न जोड दिए। ‘अधिकार समालोचना सिद्धान्त विशेष सीपका लागि भूकम्पसँग गाँसिएका रचना आउँछ,’ शर्माले भने, ‘यसको निम्ति नेपाल प्रज्ञा प्रतिष्ठानले स्रोत सञ्चालन गर्नुपर्छ किनभने केही दशक नेपाली साहित्यमा भूकम्पीय साहित्य आउँछ।’
पाका स्रष्टा नगेन्द्रराज शर्मा भुइँचालोको धक्का जति तेजिलो रह्यो त्योभन्दा धेरै राहतको भुइँचालोले नेपाली स्वाभिमानमा धक्का दिएको बताए। ‘यो भयंकर भूकम्पबाट बाँचियो,’ उनले भने, ‘राहतमाथि भएको हाम्रा नेता र नागरिकको नियतको भुइँचालो कम सानो लागेन।’
सांस्कृतिक मानवशास्त्रको चर्चा गर्दै भिक्टर प्रधानले महाभूकम्पपछि अब हरेक जात्रा, सांस्कृतिक गतिविधिहरूसमेत पहिलेकै जसरी सुचारु रहन नसक्ने बताए।
गोष्ठीमा प्रतिष्ठानका उपकुलपति डा. विष्णुविभू घिमिरे, साहित्यकार शारदा शर्मा, ज्ञानु पाण्डे, श्रवण मुकारुङ, मातृका पोखरेल, श्रीओम श्रेष्ठ रोदन, रोचक घिमिरे, गीता त्रिपाठी, रजनी ढकाल, गायत्री विष्ट, ध्रुव मधिकर्मी, राम विनय, कुमारप्रसाद कोइराला, सन्ध्या पहाडी, वियोगी बुढाथोकी, रामप्रसाद पन्तसमेत सहभागी थिए।
कास्की, जेष्ठ २० -
चर्को गर्मी महसुस भइरहेको थियो। कृत्रिम पानीको छहराले वातावरणलाई चिसो बनाइरहेको बेला एक जोडी कुममा–कुम मिलाउँदै नृत्य गर्ने तम्सिए। जोडी थिए नवनायक अनमोल केसी र नायिका साम्राज्यलक्ष्मी शाह। पहिलोपटक अभिनेता भुवन केसीले निर्देशन गर्दै गरेको फिल्म ‘ड्रिम्स’ को सुटिङका क्रममा मंगलबार फूलबारी रिसोर्टमा यी जोडीलाई नृत्य निर्देशक कविराज गहतराजले पोज सिकाउँदै थिए।
चर्को गर्मीले सुटिङको तारतम्य मिलाउनसमेत युनिटलाई हम्मे परिहेका थियो। नायिका शाह फिल्मका लागि नयाँ अनुहार हुन्। मोडलिङ अनुभव बटुलेकी उनलाई फिल्मको कथा मन परेपछि अभिनयमा लागेको बताइन्। ‘निकै कडा मिहिनेत गर्नुपरेको छ, तर पनि अभिनयमा मज्जा आइरहेको छ,’ उनले भनिन्, ‘अभिनय पहिलो भए पनि सबैको सहयोग पाइरहेकी छु।’
उनले फिल्ममा अरूलाई नराम्रो नभन्ने एउटी साधारण केटीको भूमिका आफूले निर्वाह गर्दै गरेको बताइन्। अनमोलको जोडीको रूपमा देखिएकी उनले यो चलचित्रपछि कथा हेरेर राम्रो फिल्ममा अभिनय गर्ने बताइन्। ‘अनमोल फिल्ममा लभर ब्वाई, बिजनेस मेन र लडाकुको चरित्रमा छन्। फूलबारी रिसोर्टको मालिक भएर खेलेका उनले भने, ‘ड्याडीको ड्रिम प्रोजेक्ट भएकाले फिल्म सक्दो राम्रो बनाउन अभिनयलाई बलियो बनाउने कोसिस गरेको छु।’
पिता भुवनले पनि उनको ड्ेरसअपदेखि सबै कुरा मिहीन ढंगले हेरिरहेकोले पनि पारिवारिक फिल्ममा काम गर्न झनै सजिलो भइरहेको बताए। ‘होस्टल’ बाट डेब्यु गरेका उनले ‘जेरी’ पछि होम प्रोडक्सनको यो तेस्रो फिल्ममा अभिनय गरेका हुन्। अझै साता दिन युनिट पोखराको सेरोफेरोमा रहेर सुटिङ गर्ने भएको छ। उता अभिनेता केसी पनि एक्सन–कटको तारतम्य मिलाउन असिनपसिन देखिन्थे। साता दिनदेखि पोखराका दृश्यहरू फिल्म कैद गराउन उनी दौडधुप गरिरहेका छन्।
फिल्मको नाम नै ‘ड्रिम्स’ अनि निर्देशकीय क्षमता देखाउने पनि उनको ड्रिम्स रहेको छ। ‘एक दुई वर्षअघिदेखि नै फिल्म निर्देशन गर्ने सोच बनाइरहेको थिएँ,’ सुटिङमा व्यस्त अभिनेता केसीले भने, ‘बल्ल अहिले त्यसलाई पूर्णता दिने सुरसारमा जुटँे।’ सुटिङमा प्राय: पोखरा आइरहने उनले पोखरा फिल्मका लागि प्राकृतिक स्टुडियो भएकाले पनि आफूले आफ्नो फिल्म सुटिङका लागि यो छुट्याउन नसकेको बताए। ‘यो एउटा प्रेमकथा बोकेको फिल्म हो, भल्गर छैन,’ उनले भने, ‘सपरिवार बसेर आनन्दसँग हेर्न मिल्ने फिल्म बनाउँदै छांै।’ यसअघि काजोल फिल्मस्को ब्यानरमा उनले ‘सपना’, ‘करोडपति’, ‘नेपाली बाबु’, ‘सुपरस्टार’, ‘म तिमीबिना मरिहाल्छु’ लगायतका फिल्म निर्माण गरेका थिए।
महाभूकम्प आउँदा फिल्मको उपल्लो मुस्ताङमा भइरहेको रहेछ। ‘लगत्तै फिल्मको सुटिङ स्थगित गरेर राहत बाँड्न हिँड्यांै,’ उनले सुनाए। साता दिनदेखि पुरानै अवस्थामा सबै नागरिक काममा फर्कनुपर्छ भनेर सुटिङलाई सुचारु गरेको उनले बताए।
कास्की, जेष्ठ २० -
पप गायिका आस्था राउतले सोमबार बल्ल पोखराको धड्कन छामिन्। पोखरा विमानस्थलबाट फुच्चे जहाज ‘अल्ट्रालाइट’ उडेपछि उनले वास्तविक पोखराको रमणीय दृश्य अनुभूत गर्न पाएकोमा खुसी व्यक्त गरिन। ‘चौबन्दीमा पटुकी बाध्या छैन भन्दैमा...’, ‘झुम्के बुलाकी...’, ‘सालको पात टपरी गाँसेर...’ लगायतका लोकप्रिय गीतका यी गायिकाले पोखरा अल्ट्रालाइटको पुतली जहाज चढेपछि पोखरा बिछट्टै सुन्दर लागेको दाबी गरिन्।
आकाशमा उड्दै गरेको अल्ट्रालाइटमा तस्बिर खिचेर उनी रमाइन्। ‘अल्ट्रालाइट चढेर पोखरा अवलोकन गर्दा रमाइलो हुन्छ भन्ने सुनेकी थिए तर अनुभव गर्न पाएकी थिइनँ,’ उनले भनिन्, ‘आकाशमा उडेर हेरेपछि त पोखरा साँच्चिकै पोखराजस्तो लाग्दो रहेछ।’ पोखराको सहरी दृश्य, ताल र हिमाललाई नाङ्गो आँखाले अवलोकन गर्न पाउँदा मन फुरफुर भएर आएको उनले बताए।
एक पाइलट र यात्रु बसेर उड्न मिल्ने अल्ट्रालाइटमा उनले आधा घन्टा आकाश सयर गरिन्। यो समय उनलाई थोरै लागेछ। ‘अझै घन्टांै आकाशमा उडेर पोखरालाई नियाली रहुँजस्तो लाग्यो,’ उनले भनिन्। पोखरा विमानस्थलको धावन मार्गबाट गुड्दै उड्ने यो जहाजमा चढेपछि उनी रमाएकी हुन्। ग्लाइडरको मद्दतमा पेट्रोलबाट सञ्चालित इन्जिन भएको यो जहाजलाई पावर ग्लाइडर अर्थात् पुतली जहाजको रूपमा धेरैले चिन्छन्। झ्याल ढोका केही नहुने र हलुका हुने भएकाले यसलाई अल्ट्रालाइट भनिएको हो। ६५ किमि प्रतिघन्टाको स्पिडमा उड्ने यो जहाजको पहिलो अनुभव लिएकी उनले अझै धित नमरेको बताइन्।
‘सखारै सूर्योदयको दृश्यसँगै घन्टौं आकाशमा हराउने चाहना छ,’ उनले भनिन्, ‘अर्कोपटक पोखरा आउँदा समय छुट्याउँछु।’ पोखरा अल्ट्रालाइटका विदेशी पाइलटले उनलाई माउन्टेन फ्लाइट पनि उडाएका थिए। साहसिक खेलमा रुचि भएकी उनले दुई वर्षअघि सराङकोटबाट कावा खाँदै खहरेमा अवतरण गरेर प्याराग्लाइडिङको मज्जासमेत लिइसकेकी रहिछन्।
तीन दिनअघि पोखरा पर्यटन पुनर्जागरण समितिले गरेको ‘पुनर्जागरणका लागि संगीत’ कार्यक्रममा आस्था नि:शुल्क गाउन आएकी हुन्। पोखरामा मात्रै उपलब्ध अल्ट्रालाइटको मज्जा यसअघि अभिनेता राजेश हमाल र जीवनसंगिनी मधु भट्टराई आएका थिए।
काठमाडौं- इन्टरनेट सर्च इन्जिन गुगलले आफ्नो 'डुडल'मार्फत् शुक्रबार नेपालको गणतन्त्र दिवसलाई शुभकामना दिएको छ। उसले वैशाख १२ गतेको महाभूकम्पलाई स्मरण गर्दै श्रद्धाञ्जलीसहित गणतन्त्र दिवसको शुभकामना दिएको हो। गुगलको डुडलमा स्वयम्भूस्थित बौद्ध स्तुपा र पशुपति मन्दिरमा दीप प्रज्वलन गरेको आकृति बनाएको छ।
न्युयोर्क– यो वर्षको अन्त्यसम्ममा विश्वका कुल जनसंख्याको आधी मानिस इन्टरनेटसम्म पहुँच पुग्ने भएको छ। संयुक्त राष्ट्रसंघ अन्तर्गतको अन्तर्राराष्ट्रिय टेलिकम्यूनिकेशन युनियन (आइटियु) को एक रिपोर्टका अनुसार अहिलेसम्म ३ दशमलव २ अरब भन्दा धेरै मानिसको अनलाइनसम्म पहुँच छ।
अहिले विश्वको कुल जनसंख्या ७ दशमलव २ अरब छ। यसमा विकासशील देशका करिब दुई करोड मानिस सहभागी छन्। उक्त रिपोर्टका अनुसार यो वर्षको अन्त्यसम्ममा विकसित देशमा ८० प्रतिशत घर तथा विकासशील देशमा ३४ प्रतिशत घरमा कुनै न कुनै प्रकारले इन्टरनेटको सुविधा पुग्ने उल्लेख छ।
आइटियुका विकास व्यूरोका निर्देशक ब्राहिमा सनोउका अनुसार विगत १५ वर्षमा इन्टरनेटले विश्वको विकासमा महत्वपुर्ण भूमिका निर्वाह गरेको छ। डिजिटल समुदाय बनाउन अग्रसर रहेको विश्व समुदायका लागि इन्टरनेटको भूमिका महत्वपूर्ण छ। सन् २००० मा इन्टरनेट प्रयोग गर्नेको संख्या जम्मा ४० करोड थियो। यसैबीच मोवाइलमा इन्टरनेट प्रयोग गर्नेको संख्या ७ अरब पुगेको छ। अमेरिका तथा युरोपमा एक सयमध्ये ७८ ले ब्रोडब्यान्ड इन्टरनेट प्रयोग गर्छन्।
आइटियुका विकास व्यूरोका निर्देशक ब्राहिमा सनोउका अनुसार विगत १५ वर्षमा इन्टरनेटले विश्वको विकासमा महत्वपुर्ण भूमिका निर्वाह गरेको छ। डिजिटल समुदाय बनाउन अग्रसर रहेको विश्व समुदायका लागि इन्टरनेटको भूमिका महत्वपूर्ण छ। सन् २००० मा इन्टरनेट प्रयोग गर्नेको संख्या जम्मा ४० करोड थियो। यसैबीच मोवाइलमा इन्टरनेट प्रयोग गर्नेको संख्या ७ अरब पुगेको छ। अमेरिका तथा युरोपमा एक सयमध्ये ७८ ले ब्रोडब्यान्ड इन्टरनेट प्रयोग गर्छन्।
युवतीहरुले सेल्फी खिच्न दिनमा कति समय बिताउँछन् ? १० मिनेट, २० मिनेट वा ३० मिनेट ? यी तीन समय सोच्दैहुनुहुन्छ भने तपाईँ गलत साबित हुन सक्नुहुन्छ । एक अनुसन्धानमा युवतीहरुले हप्तामा पाँच घन्टासम्म सेल्फी खिचेर बिताउने गरेको तथ्य खुलेको छ । बेलायती पत्रिका मिररका अनुसार युवतीहरु दिनमा ४८ मिनेटभन्दा बढी समय सेल्फी खिचेर बिताउँछन् ।
४८ मिनेटमा १२ मिनेट मेकअप र ३६ मिनेट सेल्फी खिचेर बिताउने गरेको मिररले उल्लेख गरेको छ । १६ देखि २५ वर्षका दुई हजार युवतीमाझ गरिएको सो अनुसन्धानमा युवतीहरुको सेल्फी क्रेजबारे धेरै तथ्य फेला परेको छ । युवतीहरुको सेल्फी क्रेजबारे चर्चा गरौं।
बाथरुम र कारमा सेल्फी
अनुसन्धानमा धेरै युवतीहरुले बाथरुममा सेल्फी खिच्ने गरेको पाइएको छ । बाथरुम गएको बेला विभिन्न पोजिसनमा सेल्फी खिच्ने गरेको उनीहरुले बताएका छन् । यात्रा गर्दा कार र काम गर्दा अफिसमै समेत सेल्फी लिने गरेको अनुसन्धानमा उल्लेख छ । १० मध्ये एक युवतीले यस्ता सेल्फी खिच्ने र ती तस्बिरहरु आफ्नो स्मार्टफोन र कम्प्युटरमा सजाएर राख्ने गरेको पाइएको छ । २८ प्रतिशत युवतीले भने हप्तामा कम्तिमा एकपटक सेल्फी लिने गरेको बताइन् ।
सेल्फीले मुड चेन्च
अनुसन्धानमा सहभागी ५० प्रतिशतभन्दा धेरै युवतीले राम्रो सेल्फीले मन प्रसन्न हुने बताएका छन् । त्यसबेला खराब मुड एकाएक राम्रो हुने गरेको अनुसन्धानमा उल्लेख छ । करिब २२ प्रतिशत युवतीले समाजिक सञ्जालमा अपलोड गरिएको सेल्फी तस्बिरले धेरै 'लाइक' पाउँदा उत्साह बढेको र सेल्फी खिच्न आकर्षित गरेको बताएका छन् ।
सेल्फी स्टिमको शिकार
बेलायती वेवसाइट फिलिंगयुनिकले गरेको सो अनुसन्धानमा युवाहरुमा सेल्फी खिच्ने ट्रेन्ड निकै बढेको बताइएको छ । जसले युवाहरु सेल्फी स्टिमको शिकार बनेका छन् । अनुसन्धानमा संलग्न न्युबी हैंड्सका अनुसार सेल्फीले भरिएको इन्स्टाग्रामको फिडले मेकअप टिप्सदेखि फिटनेशबारे सुझाव आइने गरेको छ ।
लाइक नपाउँदा तस्बिर डिलिट
करिब २७ प्रशित युवतीले समाजिक सञ्जालमा राखिएको तस्बिरले पर्याप्त लाइक नपाउँदा केही मिनेटमै तस्बिर डिलिट गर्ने गरेको बताएका छन् । युवतीहरुले खिचेका आफ्नो सेल्फीमध्ये राम्रो तस्बिरलाई कम्तिमा दुई समाजिक सञ्जालमा अपलोड गर्ने गरेको सहभागी युवतीहरुले बताएका छन् ।
बाथरुम र कारमा सेल्फी
अनुसन्धानमा धेरै युवतीहरुले बाथरुममा सेल्फी खिच्ने गरेको पाइएको छ । बाथरुम गएको बेला विभिन्न पोजिसनमा सेल्फी खिच्ने गरेको उनीहरुले बताएका छन् । यात्रा गर्दा कार र काम गर्दा अफिसमै समेत सेल्फी लिने गरेको अनुसन्धानमा उल्लेख छ । १० मध्ये एक युवतीले यस्ता सेल्फी खिच्ने र ती तस्बिरहरु आफ्नो स्मार्टफोन र कम्प्युटरमा सजाएर राख्ने गरेको पाइएको छ । २८ प्रतिशत युवतीले भने हप्तामा कम्तिमा एकपटक सेल्फी लिने गरेको बताइन् ।
सेल्फीले मुड चेन्च
अनुसन्धानमा सहभागी ५० प्रतिशतभन्दा धेरै युवतीले राम्रो सेल्फीले मन प्रसन्न हुने बताएका छन् । त्यसबेला खराब मुड एकाएक राम्रो हुने गरेको अनुसन्धानमा उल्लेख छ । करिब २२ प्रतिशत युवतीले समाजिक सञ्जालमा अपलोड गरिएको सेल्फी तस्बिरले धेरै 'लाइक' पाउँदा उत्साह बढेको र सेल्फी खिच्न आकर्षित गरेको बताएका छन् ।
सेल्फी स्टिमको शिकार
बेलायती वेवसाइट फिलिंगयुनिकले गरेको सो अनुसन्धानमा युवाहरुमा सेल्फी खिच्ने ट्रेन्ड निकै बढेको बताइएको छ । जसले युवाहरु सेल्फी स्टिमको शिकार बनेका छन् । अनुसन्धानमा संलग्न न्युबी हैंड्सका अनुसार सेल्फीले भरिएको इन्स्टाग्रामको फिडले मेकअप टिप्सदेखि फिटनेशबारे सुझाव आइने गरेको छ ।
लाइक नपाउँदा तस्बिर डिलिट
करिब २७ प्रशित युवतीले समाजिक सञ्जालमा राखिएको तस्बिरले पर्याप्त लाइक नपाउँदा केही मिनेटमै तस्बिर डिलिट गर्ने गरेको बताएका छन् । युवतीहरुले खिचेका आफ्नो सेल्फीमध्ये राम्रो तस्बिरलाई कम्तिमा दुई समाजिक सञ्जालमा अपलोड गर्ने गरेको सहभागी युवतीहरुले बताएका छन् ।
अनावश्यक रौँ हटाउने केही घरेलु उपाय यस्ता छन्ः
– बजारमा 'प्युमिक स्टोन' नाम गरेको पत्थर पाइन्छ। नुहाउनुअघि अनावश्यक रौँ भएको ठाउँमा यो पत्थरले रगड्ने गर्नाले रौँ झर्छ।
– बेसनमा दही मिलाएर पेस्ट बनाई अनावश्यक रौँ भएका ठाउँमा दल्ने र केही बेरपछि यसलाई रगडेर चिसो पानीले धुने गर्दै गयो भने रौँ क्रमशः हराउँदै जान्छ।
– मह, कागती र चिनीको मिश्रण बनाउने र यसलाई मनतातो बनाएर रौँ भएको ठाउँमा लगाउने। त्यसपछि सुतीको कपडाले यसलाई छोप्दै, निकाल्दै गर्ने। यसो गर्दा कपडास"गै रौँ निस्किन थाल्छ र छाला चम्किलो बन्छ।
– चिनी र कागती मिसाएर फाल्नुपर्ने रौँ भएको ठाउँमा लगाउने र १५ मिनेटजति मसाज गर्ने र पानीले सफा गर्ने गर्दा रौँ कम हादै जान्छ।
– बेसनमा दही मिलाएर पेस्ट बनाई अनावश्यक रौँ भएका ठाउँमा दल्ने र केही बेरपछि यसलाई रगडेर चिसो पानीले धुने गर्दै गयो भने रौँ क्रमशः हराउँदै जान्छ।
– मह, कागती र चिनीको मिश्रण बनाउने र यसलाई मनतातो बनाएर रौँ भएको ठाउँमा लगाउने। त्यसपछि सुतीको कपडाले यसलाई छोप्दै, निकाल्दै गर्ने। यसो गर्दा कपडास"गै रौँ निस्किन थाल्छ र छाला चम्किलो बन्छ।
– चिनी र कागती मिसाएर फाल्नुपर्ने रौँ भएको ठाउँमा लगाउने र १५ मिनेटजति मसाज गर्ने र पानीले सफा गर्ने गर्दा रौँ कम हादै जान्छ।
चितवन— चितवनमा पछिल्लो समय स्वाइन फ्लु संक्रमित ह्वात्तै बढेका छन्। दुई दिनअघि दशजनामा सीमित स्वाइन फ्लु बिहीबार बढेर २७ जनामा पुगेको छ। संकास्पद बिरामीको रिपोर्ट आएसँगै २७ जनामा स्वाइनफ्लु भएको पुष्टि जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालय चितवनले गरेको छ।
हालसम्म काठमाण्डौमा पिसिआर (स्वाईनफ्लु पत्ता लगाउने ) परिक्षण गराइएका १ सय ६२ जनामा २७ बिरामीमा स्वाईन फ्लु अर्थात ईन्फ्लुएन्जा एचवान एनवानको संक्रमण भएको जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालय चितवनका भेक्टर कन्ट्रोल निरिक्षक राम केसीले नागरिकन्युजलाई बताए।
गत सोमबारको रिपोर्टसम्म जम्मा दशजनामा मात्र भेटिएको स्वाईनफ्लु संक्रमण तीन दिनबीचमा थप १७ जना बढेर कुल २७ जनामा फैलिएको केसीले जनाए। उनका अनुसार स्वाईनफ्लु संक्रमित हुनेहरु अधिकांस महिला रहेका छन्।
जिल्लामा एकमात्र स्वाईनफ्लुको प्रारम्भिक परिक्षण हुने भरतपुर अस्पतालमा पनि स्वाइन फ्लु जँचाउने बिरामीको चाप बढ्दो रहेका चिकित्सक डा.भोजराज अधिकारीले बताए। उनले अब स्थिति नियन्त्रण गर्न थप सतर्कता आवश्यक रहेको जानकारी दिए। भरतपुर अस्पतालमा आइसोलेसन वार्ड समेत व्यवस्था गरेर विरामीको उपचार भैरहेको छ।
जनस्वास्थ्य कार्यालय चितवनले भिडभाडमा नहिँड्न, मानिसँग हात नमिलाउन, संक्रमित भएको आशंका भए छुट्टै बस्न र बाहिर हिँड्दा मास्क लगाएर हिंड्न सर्वसाधारणलाई अपिल गरेको छ। महिला, वृद्धवृद्धा र बालबालिकामा स्वाइनफ्लुको जोखिम बढी रहने भएकाले सतर्क रहन पनि अपिल गरिएको छ।
रुघाखोकी लाग्ने, ज्यान दुख्ने , थकाई लाग्ने लगायतका लक्ष्यण भए तुरुन्त अस्पताल गएर परिक्षण गर्न कार्यालयले सबैमा आग्रह गरेको छ।
गत सोमबारको रिपोर्टसम्म जम्मा दशजनामा मात्र भेटिएको स्वाईनफ्लु संक्रमण तीन दिनबीचमा थप १७ जना बढेर कुल २७ जनामा फैलिएको केसीले जनाए। उनका अनुसार स्वाईनफ्लु संक्रमित हुनेहरु अधिकांस महिला रहेका छन्।
जिल्लामा एकमात्र स्वाईनफ्लुको प्रारम्भिक परिक्षण हुने भरतपुर अस्पतालमा पनि स्वाइन फ्लु जँचाउने बिरामीको चाप बढ्दो रहेका चिकित्सक डा.भोजराज अधिकारीले बताए। उनले अब स्थिति नियन्त्रण गर्न थप सतर्कता आवश्यक रहेको जानकारी दिए। भरतपुर अस्पतालमा आइसोलेसन वार्ड समेत व्यवस्था गरेर विरामीको उपचार भैरहेको छ।
जनस्वास्थ्य कार्यालय चितवनले भिडभाडमा नहिँड्न, मानिसँग हात नमिलाउन, संक्रमित भएको आशंका भए छुट्टै बस्न र बाहिर हिँड्दा मास्क लगाएर हिंड्न सर्वसाधारणलाई अपिल गरेको छ। महिला, वृद्धवृद्धा र बालबालिकामा स्वाइनफ्लुको जोखिम बढी रहने भएकाले सतर्क रहन पनि अपिल गरिएको छ।
रुघाखोकी लाग्ने, ज्यान दुख्ने , थकाई लाग्ने लगायतका लक्ष्यण भए तुरुन्त अस्पताल गएर परिक्षण गर्न कार्यालयले सबैमा आग्रह गरेको छ।
स्वास्थ्यकर खाना
हाम्रो शरीर र छालामा रहेका कोषिकाहरू पुरानो भएर मर्ने र नयाँ उत्पन्न हुने क्रम जारी रहने गर्छ। नयाँ कोषिका बढी सिर्जना भयो भने छालाको चमक कायम रहन्छ। छालामा चाउरी नपरोस् भन्नका लागि स्वास्थ्यकर र ताजा खाना खाने गर्नुपर्छ। यसले नयाँ कोषिका सिर्जना गर्न मद्दत गर्छ।
हाम्रो शरीर र छालामा रहेका कोषिकाहरू पुरानो भएर मर्ने र नयाँ उत्पन्न हुने क्रम जारी रहने गर्छ। नयाँ कोषिका बढी सिर्जना भयो भने छालाको चमक कायम रहन्छ। छालामा चाउरी नपरोस् भन्नका लागि स्वास्थ्यकर र ताजा खाना खाने गर्नुपर्छ। यसले नयाँ कोषिका सिर्जना गर्न मद्दत गर्छ।
पिउने पानी
छालालाई स्वस्थ र जवान राख्न यसलाई पानीले सिञ्चित गरिरहनुपर्छ। शरीरमा पानीको मात्रा कम भयो भने छाला सुक्खा र अनाकर्षक बन्न पुग्छ। छालाको सुन्दरतालाई कायम राख्न र उमेर ढल्किँदै गए पनि यसको चमक गुम्न नदिन प्रतिदिन तीनदेखि चार लिटर पानी पिउने गर्नुपर्छ। यसरी पानी खानाले छालालाई खराब गर्ने 'टक्सिन'हरू पसिना र पिसाबबाट बाहिर जाने गर्छन्।
म्वइस्चराइजिङ क्रिम
म्वइस्चराइजिङ क्रिमले छालामा सुक्खापन आउन दिँदैन र यसको कान्तिलाई कायम राख्छ। जवान देखिने रहर हुनेले म्वइस्चराइजिङ क्रिम जथाभावी लगाउनु हुँदैन। हातलाई तलबाट माथि गर्दै क्रिम दल्नाले छाला स्वस्थ देखिन्छ।
हर्बल र ग्रिन टी
हर्बल र ग्रिन टीमा एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा उच्च हुन्छ। यसले छालाको बुढ्यौली घटाउने गर्छ। कफी पिउने गर्नुभएको छ भने र उमेर घर्किंदै जान थालेको छ भने तुरुन्तै हर्बल र ग्रिन टीको बानी लगानुहोला। कफी र अन्य क्याफिनयुक्त पेय पदार्थले शरीरलाई डिहाइड्रेट गराउँछ। जसकारण अनुहारको चमक हराउन पुग्छ। साथै, कफी खानाले मानसिक तनावसमेत बढ्छ। जसले छालालाई थप बिगार्ने गर्छ।
कफी बढी खानाले शरीरमा पानीको मात्रा कम हुन्छ। त्यही भएर कफी बढी खाने मानिस चाँडै बुढोजस्तो देखिन थाल्छ, छाला चाउरिन थाल्छ।
नियमित व्यायाम
नियमित व्यायाम गर्नाले मानिस जवान देखिन्छ। व्यायाम गर्दा शरीरमा रक्तसञ्चार र श्वासप्रश्वास तीव्र हुन्छ। यसले शरीरका हरेक कोषिकामा पोषक तत्व पुर्यारउने गर्छ। साथै, तीव्र श्वासप्रश्वास र रक्तसञ्चार हुँदा शरीरमा अक्सिजनको इन्टेक पनि बढ्न पुग्छ। यसले छालालाई सुक्खा हुन अथवा चाउरी पर्न दिँदैन।
तनावरहित जीवन
तनाव लिनाले शरीरका विभिन्न कोषिका नष्ट हुन्छन्। यस्ता कोषिका नष्ट भएमा छाला झोल्लिएजस्तो देखिने, दाग देखिने, चाउरी देखिने, छाला रुखासुक्खा हुने लगायत हुन्छन्। तसर्थ, ध्यान, योग, जगिङ, गार्डेनिङ, घरपालुवा जनावरसँगको घुलमिल, खेलकुद आदिले तनावको मात्रा घटाउँछन्। जसको सीधा असर पर्छ, छालाको सुन्दरतामा।
म्वइस्चराइजिङ क्रिम
म्वइस्चराइजिङ क्रिमले छालामा सुक्खापन आउन दिँदैन र यसको कान्तिलाई कायम राख्छ। जवान देखिने रहर हुनेले म्वइस्चराइजिङ क्रिम जथाभावी लगाउनु हुँदैन। हातलाई तलबाट माथि गर्दै क्रिम दल्नाले छाला स्वस्थ देखिन्छ।
हर्बल र ग्रिन टी
हर्बल र ग्रिन टीमा एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा उच्च हुन्छ। यसले छालाको बुढ्यौली घटाउने गर्छ। कफी पिउने गर्नुभएको छ भने र उमेर घर्किंदै जान थालेको छ भने तुरुन्तै हर्बल र ग्रिन टीको बानी लगानुहोला। कफी र अन्य क्याफिनयुक्त पेय पदार्थले शरीरलाई डिहाइड्रेट गराउँछ। जसकारण अनुहारको चमक हराउन पुग्छ। साथै, कफी खानाले मानसिक तनावसमेत बढ्छ। जसले छालालाई थप बिगार्ने गर्छ।
कफी बढी खानाले शरीरमा पानीको मात्रा कम हुन्छ। त्यही भएर कफी बढी खाने मानिस चाँडै बुढोजस्तो देखिन थाल्छ, छाला चाउरिन थाल्छ।
नियमित व्यायाम
नियमित व्यायाम गर्नाले मानिस जवान देखिन्छ। व्यायाम गर्दा शरीरमा रक्तसञ्चार र श्वासप्रश्वास तीव्र हुन्छ। यसले शरीरका हरेक कोषिकामा पोषक तत्व पुर्यारउने गर्छ। साथै, तीव्र श्वासप्रश्वास र रक्तसञ्चार हुँदा शरीरमा अक्सिजनको इन्टेक पनि बढ्न पुग्छ। यसले छालालाई सुक्खा हुन अथवा चाउरी पर्न दिँदैन।
तनावरहित जीवन
तनाव लिनाले शरीरका विभिन्न कोषिका नष्ट हुन्छन्। यस्ता कोषिका नष्ट भएमा छाला झोल्लिएजस्तो देखिने, दाग देखिने, चाउरी देखिने, छाला रुखासुक्खा हुने लगायत हुन्छन्। तसर्थ, ध्यान, योग, जगिङ, गार्डेनिङ, घरपालुवा जनावरसँगको घुलमिल, खेलकुद आदिले तनावको मात्रा घटाउँछन्। जसको सीधा असर पर्छ, छालाको सुन्दरतामा।
के खाने?
भिटामिन सी
भिटामिन सीयुक्त खाना खानाले छालाको क्षमता बढ्छ, छालाको लचकता पनि बढ्छ र छालालाई सुक्खा हुनबाट जोगाउँछ। अमला, सुन्तला, कागती, भेडे खुर्सानीजस्ता प्रचुर भिटामिन सी पाइने खानामा जोड दिनुपर्छ।
बेटा क्यारोटिन
बेटा क्यारोटिन नामक तत्वले छालालाई जवान र स्वस्थ राख्ने कोषिकाहरू उत्पन्न गर्न मद्दत गर्छ। गाजर, सूर्यमुखी फुलको बियाँ, बदाम आदिमा यो तत्व पाइने भएकाले यिनलाई भोजनमा समावेश गर्नु राम्रो हुन्छ।
जिंक
जिंकले शरीरका कोषिकालाई हुर्काउन, बढाउन मद्दत गर्छ। यस्ता कोषिकाले छालालाई जवान र आकर्षक बनाउँछन्। सी–फुड, गेडागुडी र प्याज खानु छालाको स्वास्थका निम्ति फाइदाजनक हुन्छ।
फ्याट
ओमेगा–३ फ्याट्टी एसिडलगायत तत्वले छालालाई सुक्खा हुन दिँदैन। यस्तो फ्याट शरीर आफैँले उत्पादन गर्न नसक्ने भएकाले यो पाइने खाना खानुपर्छ। यस्ता खानाले छालाको सुक्खापन कम हुँदै जान्छ। ओखर, सोयाबिन, माछा, बदाम, एभोकाडो, जैतुनको तेल आदि बेला–बेला खानुपर्छ।
भिटामिन सीयुक्त खाना खानाले छालाको क्षमता बढ्छ, छालाको लचकता पनि बढ्छ र छालालाई सुक्खा हुनबाट जोगाउँछ। अमला, सुन्तला, कागती, भेडे खुर्सानीजस्ता प्रचुर भिटामिन सी पाइने खानामा जोड दिनुपर्छ।
बेटा क्यारोटिन
बेटा क्यारोटिन नामक तत्वले छालालाई जवान र स्वस्थ राख्ने कोषिकाहरू उत्पन्न गर्न मद्दत गर्छ। गाजर, सूर्यमुखी फुलको बियाँ, बदाम आदिमा यो तत्व पाइने भएकाले यिनलाई भोजनमा समावेश गर्नु राम्रो हुन्छ।
जिंक
जिंकले शरीरका कोषिकालाई हुर्काउन, बढाउन मद्दत गर्छ। यस्ता कोषिकाले छालालाई जवान र आकर्षक बनाउँछन्। सी–फुड, गेडागुडी र प्याज खानु छालाको स्वास्थका निम्ति फाइदाजनक हुन्छ।
फ्याट
ओमेगा–३ फ्याट्टी एसिडलगायत तत्वले छालालाई सुक्खा हुन दिँदैन। यस्तो फ्याट शरीर आफैँले उत्पादन गर्न नसक्ने भएकाले यो पाइने खाना खानुपर्छ। यस्ता खानाले छालाको सुक्खापन कम हुँदै जान्छ। ओखर, सोयाबिन, माछा, बदाम, एभोकाडो, जैतुनको तेल आदि बेला–बेला खानुपर्छ।
जगदीश शमशेर राणाको व्यक्तित्व केवल साहित्यकार र समालोचकका रुपमा मात्र स्थापित छैन। उनी प्रखर चिन्तक पनि हुन्। नेपालको कला, संस्कृति र साहित्य क्षेत्रमा उनको योगदान निकै गहकिलो मानिन्छ। नेपाली विचार पक्रियालाई आधुनिक जीवनसापेक्ष बनाउन उनी लागिपरेका छन्। साहित्यमा हाल चलेको उत्तरआधुनिकवादबारे उनको स्पष्ट विचार छ - 'उत्तर भन्ने हुँदै हुँदैन।' उनले भर्खरै उत्तरआधुनिकवाद र बाहुल्य बिष्फोट नामक पुस्तक पनि लेखेका छन्। अहिलेको नेपाली समाज, साहित्य र राजनीतिलाई हेर्ने उनको दृष्टिकोण रोचक र विहंगम छ। यिनै प्रसंगमा किशोर नेपालसँगको वार्ता :
सोल, जेष्ठ १५ - नेपालमा भूकम्पका कारण क्षतिग्रस्त भौतिक संरचनाहरूको पुनर्निर्माण र घरबारविहीनको पुनर्वासका लागि दक्षिण कोरियाली सांसदहरूले १ करोड ३२ लाख रुपैयाँ सहयोग प्रदान गरेका छन्।
उक्त रकम कोरियाली संसद्का सभामुख चुङ उइ ह्वाले बिहीबार एक कार्यक्रम गरी कोरियाका लागि नेपाली राजदूत कमानसिंह लामामार्फत कोरिया रेडक्रस सोसाइटीका अध्यक्षलाई हस्तान्तण गरेका थिए। एक सदनात्मक रहेको कोरियाली संसद्मा ३ सय सदस्य रहेका छन्।
सो अवसरमा सत्तारूढ सेन्युरी पार्टीका संसदीय दलका नेता यो सेङ मीन, विपक्षी दल एनपीएडीका नेता जोङ कुल, संसद्का महासचिव पार्क ह्योङ जुन र नेपाली दूतावासका उपनियोग प्रमुख राजाराम बर्तौला उपस्थित थिए।
अष्ट्रेलिया, जेष्ठ १५ - नेपाली मुलका ब्यवसायी शेष घले अष्ट्रेलियाका ९९औं धनी ब्यक्ति बनेका छन् । गतबर्ष १ सय ५०औं स्थानमा रहेका घले यसबर्ष ५१औं स्थान माथि उक्लन्दै यस सुचिमा आइपुगेका हुन् ।
अष्ट्रेलियाबाट प्रकाशित हुने आर्थिक पत्रिका बिजनेस रिभ्यु विक्लीले आज सार्वजनिक गरेको यसबर्षको सुचिमा उनी ५ सय २८ मिलियन डलरसहित उक्त सुचिमा अटाएका हुन् । गतबर्ष जम्मा ३ सय ३५ मिलियन मात्र सम्पती भएका घले दम्पतीको सम्पति एकबर्षमा १ सय ९३ मिलियन डलरले बृद्धि भएको छ । यसैगरि गतबर्ष १ सय ५१औं धनी ब्यक्तिको सुचिमा रहेकी उनकी श्रीमती जमुना गुरुङ समेत यसबर्ष १ सयौं धनी ब्यक्तिको नम्बरमा अटाएकी छिन् ।
‘यो तथ्यांक भनेको तलमाथि भइरहने हो । तर जे नतिजा आएको छ त्यसले प्रसन्नता नै दिएको छ ।’ नतिजा आएपछि कान्तिपुरसँग कुराकानी गर्दै घलेले भने– यो लगनशिलता र दिगो योजनाको प्रतिफल हो भन्ने मलाई लाग्छ ।’ आफ्नो नाम आउनु आफुहरुको लागि मात्र नभएर नेपालका लागि समेत राम्रो भएको उनले प्रतिक्रिया दिए । ‘यसले मलाई नेपालमा लगानी गर्न र थप काम गर्न प्रोत्साहन दिएको छ ।’ उनले ब्यवसायमा इमान्दार र उद्यमशिल भएर लागेको खण्डमा सफलता पाइने अनुभव सुनाए ।
सन १९९० मा बिद्यार्थी भिषामा अष्ट्रेलिया आएका घलेले शुरुका समयमा सामान्य बिद्यार्थी सरह नै काम गरेका थिए । आफ्नो मेहनतले यहाँसम्म आइपुगेका घलेको रियल स्टेट, मेलबर्न इन्ष्टिच्युट अफ टेक्नोलोजी लगायतका ब्यवसायिक क्षेत्रमा लगानी रहेको छ । उनको मेलबर्नमा रहेको उक्त इन्ष्टिच्युटमा मात्र करिब ३ हजार बिद्यार्थी अध्ययनरत छन् । हालका एनआरएन अध्यक्ष समेत रहेका घले करिब १ महिनासम्म नेपालमा रहेर भुकम्पपीडितहरुका लागि राहत वितरणमा समेत सक्रियतापुर्वका लागेका थिए ।
न्युयोर्क, जेष्ठ १६ - अमेरिका स्थित गैर आवसीय नेपाली संघ (एनआरएन), राष्ट्रिय समन्वय परिषदको नयाँ नेतृत्वले आफनो कार्यभार शुरु गरेको छ । हालै एक समारोहका बीच नवनिर्वाचित नेतृत्वले पदभार ग्रहण गरेको हो । डेढ महिना अघि सम्पन्न निर्वाचनमा पेशाले चिकित्सक रहेका केशव पौडेलले आफनो प्रतिद्वन्द्वीहरु माथि सहज विजय हासिल गरेका थिए । आफना पाँच जना प्रतिस्पर्धीहरु लाई पराजित गर्नेक्रममा डा. पौडेलले तीन हजार ६ सय २२ मत प्राप्त गरेका थिए । जुन सबै प्रतिद्वन्द्वीहरुको प्राप्त गरेको कुल मत भन्दा धेरै हो । निर्वाचित भएपनि बैशाख १२ गतेको नेपालमा गएको विनाशकारी महाभूकम्पका कारण पदभार ग्रहणको कार्यक्रम स्थगित गरिएको थियो ।
हालै सम्पन्न पदभार ग्रहण कार्यक्रममा निर्वाचन प्रमुख एवम कानुन व्यवसायी विनोद रोकाले अध्यक्ष डा. पौडेल लगायतका निर्वाचित पदाधिकारीहरुलाई पद तथा गोपनीयताको सपथ गराएका थिए । निर्वाचन मार्फत अमेरिकामा एनआरएन पदाधिकारीहरुको चयन भएको यो दोस्रो अवसर हो । यसअघि अन्तरिम कार्यकालका लागि निर्वाचन भएको थियो । यस पटकको निर्वाचनले डा.पौडेलको नेतृत्वलाई दुई बर्षका लागि छनोट गरेको हो । चिकित्साशास्त्र अध्ययन संस्थान महाराजगन्जका पुर्व विद्यार्थी नेता समेत रहेका पौडेल हाल न्यु मेक्सिको राज्यका लभलेस हेन्थ्य सिस्टमको निर्देशक पदमा कार्यरत छन् ।
अनलाईन र हुलाक सेवा मार्फत झण्डै एघार हजार मतदाताहरु रहेको निर्वाचनमा वरिष्ठ उपाध्यक्ष तर्फ कृष्ण पोखरेल, महासचिवमा तिल श्रेष्ठ र सचिवमा शंकर खड्का निर्वाचित भएका थिए । उपाध्यक्षका चार पदमा बन्दना कोइराला, रविना थापा, डिल्ली भट्टराई र रामचन्द्र पोखरेलले जिम्मेवारी पाएका छन् भने सहसचिवमा संगीता सिवाकोटी, कोषाध्यक्षमा वेद बस्नेत र सहकोषाध्यक्षमा प्रकाश सापकोटालाई निर्वाचनले चयन गरेको छ । 'बोर्ड अफ डाईरेक्टर' अर्थात सदस्यहरुको पदमा मोहन ज्ञवाली, गोमा सेन, सुर्य लम्साल, हरिशचन्द्र हमाल, विनोद तिवारी र शिवराज पौडेल निर्वाचित भएका थिए भने विष्णुमान प्रधान, गोबिन्द श्रेष्ठ, सतेन्द्र साह र सुशील रेग्मीलाई पनि निर्वाचनले सदस्यको जिम्मेवारी सुम्पिएको छ ।
नवनिर्वाचित अध्यक्ष डा. पौडेलले आफनो कार्यकाललाई अमेरिकामा छरिएका आप्रवासी नेपालीहरुलाई संगठित पार्ने लक्ष्य रहेको बताए । ईकान्तिपुर सँगको कुराकानीमा उनले भने' जे जस्तो रुपमा आफुलाई प्रस्तुत गरेपनि, विभिन्न संघ संस्था खोलेपनि, पहिलो कुरा हामी नेपाली हौं । संगठित भएर कर्मभुमि र मातृभुमि प्रति उतरदायित्व हुनु हाम्राे पहिलो उदेश्य हो ।' स्मरण रहोस हालै डा. पौडेलको नेतृत्वमा भुकम्प पिडितहरुका लागि एनआरएन अमेरिकाको चिकित्सकीय टोलीले नेपालमा गएर सेवा पुर्याएको थियो ।
न्युयोर्क, जेष्ठ २० - नेपाली मूलकी विद्यार्थी समानता श्रेष्ठको हत्याका अभियुक्तलाई अमेरिकी अदालतले ८५ वर्ष जेल सजाय तोकेको छ। भर्जिनिया ब्ल्याक्स वर्गस्थित मोन्टेगेमेरी सर्किट कोर्टले अभियुक्त जेसिका मिचेल इविङलाई उक्त सजाय तोकेको हो।
अभियुक्तलाई हत्या अभियोगमा ८० वर्ष एवं प्रमाण लुकाएको अभियोगमा थप ५ वर्ष जेल सजाय सुनाइएको हो। यद्यपि उनले ४५ वर्ष सजाय पूरा गरे उन्मुक्ति पाउने फैसलामा उल्लेख छ।
अदालतमा सोमबार आठ घण्टा लामो बहसपछि उक्त फैसला भएको स्थानीय खेम भट्टचनले कान्तिपुरलाई बताए। भर्जिनिया टेकमा जीवशास्त्र विषय अध्ययनरत २१ वर्षीया समानताको गत वर्ष फेब्रुअरीमा हत्या भएको थियो।
न्युयोर्क, जेष्ठ १९ - नेपाली मुलकी विद्यार्थी समानता श्रेष्ठको हत्याको अभियोगमा पक्राउ परेकी अभियुक्तलाई अमेरिकी एक अदालतले ८५ बर्षको जेल सजाय तोकेको छ । सोमबारको फैसलामा भर्जिनिया ब्ल्याक्स बर्ग स्थित मोन्टेगेमेरी सर्किट कोर्टले अभियुक्त जेशिका मिचेल ईविङलाई सो सजाय तोकेको हो । अभियुक्तलाई हत्याको अभियोगमा ८० बर्षको सजाय एवम प्रमाण लुकाएको आरोपमा थप पाँच बर्ष जेल सजायको फैसला भएको छ । यद्यपी अदालतको फैसलाका अनुसार उनले ४५ बर्षको सजाय पुरा गरे उन्मुक्ति पाउनेछिन् ।
अदालतमा सोमबारको आठ घण्टाको बहसपछि सो फैसला भएको स्थानीय खेम भट्टचनले ईकान्तिपुर लाई बताए ।
भर्जिनिया टेकमा जिवशास्त्र बिषयमा अध्ययनरत २१ बर्षीया समानता श्रेष्ठको गत बर्षको फेब्रुअरीमा हत्या भएको थियो । हत्याको आरोपमा प्रहरीले भर्जिनिया टेकमा अध्ययरत ईविङलाई पक्राउ गरेको थियो ।